Na een ingrijpende gebeurtenis reageer je vaak een periode schrikachtig, alert en angstig. Soms trek je jezelf terug, kan je je minder goed concentreren, slaap je slecht, speelt je niet meer fijn en heb je geen plezier meer in dingen. Soms wordt je juist druk, ben je snel boos, maak je veel ruzie en doe je brutaal. Of je claimt je ouders, bent erg angstig en hebt een terugval in vaardigheden. Je gevoel van basisveiligheid is aangetast.

Bijna iedereen wil na een ingrijpende ervaring net doen alsof er niets gebeurd is en de “draad weer oppakken”. Het helpt als je omgeving je daarbij ondersteund. De nare herinnering blijft nog wel een tijd in je hoofd en lijf zitten, maar het lukt je ook om stapje voor stapje je gewone leven weer op te pakken.

Soms blijven de reacties op de gebeurtenis te lang na slepen. Het verstoord je leven en je ontwikkeling. Je komt er nog niet op een goede manier los van. Er is dan sprake van een trauma stoornis.